体調管理の一つとしておススメが

毎朝、体温を測ることです。

病気の時には体温を測りますが

普段元気な時って体温を測ることはないですよね。

毎朝測ることで自分の平熱を知ることにつながります。

コロナが心配なこの時期

ちょっとした身体の変化にも気付けるかもしれません。

わたしの今朝は36.2度で

あれ、意外と低いな(;’∀’)って

ちょっと運動不足だからストレッチでもしよう～って身体を動かしました。

そんな風に身体に意識がいくのではないでしょうか。