体調管理に | アンチエイジング・エステサロン アクイール|東京都港区南麻布

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体調管理に

体調管理の一つとしておススメが

毎朝、体温を測ることです。

病気の時には体温を測りますが

普段元気な時って体温を測ることはないですよね。

毎朝測ることで自分の平熱を知ることにつながります。

コロナが心配なこの時期

ちょっとした身体の変化にも気付けるかもしれません。

わたしの今朝は36.2度で

あれ、意外と低いな(;’∀’)って

ちょっと運動不足だからストレッチでもしよう~って身体を動かしました。

そんな風に身体に意識がいくのではないでしょうか。

 

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