先日届いたエステ冊子の中にこんな見出しがありました。

「キレイの近道は温活？！」
ぽかぽかボディで美と健康を手に入れよう♡

いい見出しだわ♡
サロンでも謳っている「温めエステ」

最近よく耳にするようになりました
「温活」

では冊子の一部をご紹介しますね

★身体を温める事で得られるメリット！

①血流の促進
身体が温まると血管が広がり心臓の働きも強くなる
血流が活発になれば酸素や栄養を細胞に運ぶこともスムーズになり
不要な老廃物の排出もしやすくなります
細胞に栄養が行き渡れば美肌効果もアップします

②筋肉の収縮を和らげて、緊張状態の筋肉が緩まる
肩こりなどは無理な体勢を続けることで収縮した状態をキープしてしまうので
温める事で筋肉を弛緩させ正常な働きへ戻すことができる

③神経の過敏性を抑えて痛みを緩和して悪い循環を断ち切る

★手軽にできて温め効果があるのは？
「入浴」です
手軽にできるホームケアとしておススメ！
38～40℃のお湯に１０分浸かれば効果的です

サロンにいらっしゃるお客様もシャワーですませる方（冬でも）意外と多くてびっくりします
これから夏もシャワーにしがちですが、なるべく湯船に浸かりたいところです
身体の疲れも取れますし、毛穴に詰まった汚れ（皮脂や汗、大気汚染など）は湯船に浸かることで排出できます

帰りが遅く時間がないという方には「足湯」をお勧めしています
洗面器にお湯を張り脚先だけ温めてください
これだけでも全然違うと思いますのでお試しください(^^)

夏は暑いけど、意外と身体は冷えています。
冷たい食べ物に、冷たい飲み物
そしてクーラーで冷え冷え～
夏こそ温めの意識が必要かもしれません！